骨质增生能吃钙片吗 补钙会引起骨质增生吗
2023-12-02 08:30来源:网络本地 0人已围观
摘要骨质增生,这本是影像学专业的名词,是指在X平片上骨质边缘额外生长出的类似骨质的影像解,剖学验证,骨质增生部分实际为钙的...
骨质增生,这本是影像学专业的名词,是指在X平片上骨质边缘额外生长出的类似骨质的影像解,剖学验证,骨质增生部分实际为钙的沉积,并非骨质,究其根源,实为慢性炎症反复发作修复造成的瘢痕中钙成分的积累。那么,骨质增生能吃钙片吗?具体介绍如下!
骨质增生能吃钙片吗?
骨质增生症可以服用钙片,因为骨质增生症和骨质疏松症一样,是一种缺钙疾病。虽然骨质增生和骨质疏松症是完全不同的疾病,但它们都是由缺钙引起的,尤其是在中老年人中。通常,骨质增生和骨质疏松症同时存在,因此骨质增生和骨质疏松症是由钙丢失引起的疾病。
骨质增生患者应首先均衡饮食,多吃富含钙的食物,以保证老年人骨代谢的正常需要。例如,牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果,应保证正常的营养,必要时可补充钙。增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6和B12。还应该多吃含有粗纤维的水果和蔬菜,并且经常吃坚果。也可以适当地使用中药,滋养肝脏和肾脏,包括外部和内部。
补钙会引起骨质增生吗?
补钙不会引起骨质增生。骨质增生,俗称骨刺,好发于中老年人,患者经常会感觉疼痛,像是刺扎进皮肤一样。骨质增生的发生和补钙确实没有关系,补钙不仅不会导致骨质增生,还会让我们的骨头更健康。
大多数骨刺主要由两方面的原因造成的,一是运动或劳动时姿势不正确,或者体力活儿负担太重导致负重区域的软骨下骨硬化、囊肿,边缘骨赘增生;二是关节磨损后,软骨修复时没长好,导致骨质增生。
要预防骨质增生,就要在平时运动和劳作时纠正错误的姿势,并劳逸结合,不要使身体受伤;饮食方面也要适当补钙和均衡饮食,帮助骨质正常代谢,降低骨刺发生的可能。
补钙吃什么好?
1、虾皮
因为虾皮的含钙量十分丰富,每100克虾皮中的含钙量为991毫克,在所有食物的含钙量中名列前茅。此外,虾皮中还含有多种矿物质和维生素,但最重要的是虾皮中的营养物质还十分易于人体吸收,是人们补钙和补充营养的最佳食物。
2、牛奶
因为牛奶本身钙含量就很高,是人体钙的最佳来源。正常人坚持每天喝300毫升左右的牛奶,并配以科学合理的均衡饮食,基本上就可满足人体对钙的需求。此外,牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。因此,牛奶是很好的补钙选择。
3、芝麻酱
因为芝麻酱的含钙量是食物中最丰富的。每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙。并且芝麻酱中还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。此外,芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高很多,适当食用有促进骨骼、牙齿发育的作用。
总结:补钙是从根本上调节骨质增生的正确途径。因此骨质增生患者可以服用钙片。
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