便秘的人能吃板栗吗 吃板栗通便还是容易便秘
2023-12-01 15:30来源:网络本地 0人已围观
摘要板栗,比较难消化的产气食物,少食可以养胃,多吃则会胀气难消化。中医认为板栗生者难化,熟者滞气隔食,对于肠胃不好,经常...
板栗,比较难消化的产气食物,少食可以养胃,多吃则会胀气难消化。中医认为板栗“生者难化,熟者滞气隔食”,对于肠胃不好,经常胀气的人来说,生板栗或者熟板栗都应该少吃或不吃。相关知识介绍如下!
便秘的人能吃板栗吗?
便秘的人群平时是可以适当的吃一些板栗的,因为适当的吃一些板栗有助于减轻便秘的等症状,其实板栗含有少量的油脂,可以在肠道中起到润滑作用,促进人群的排便,但是如果过量吃板栗,会导致肠道内的水分被过度的吸收,导致加重便秘的症状,所以便秘的人群可以适当的吃些板栗,不要吃得过多。
吃板栗通便还是容易便秘?
长期并过量食用板栗的话,是容易便秘的。板栗中含有的淀粉含量较高,食用后会吸收肠道内的水分导致大便干燥,会引发便秘的现象。且板栗吃多了会产生气体,促使肠道蠕动过慢,也可能会导致便秘。过量食用板栗还会容易引发上火,导致内火过大加重便秘。
吃板栗便秘怎么办?
1、多喝水、或者适量喝蜂蜜水,促进肠胃蠕动,帮助消化,改善便秘。
2、多运动,不要久坐久站,运动可以促进体内新陈代谢,改善便秘。
3、多吃新鲜蔬菜和水果,比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等,适量食用都能帮助改善便秘。
此外,如果便秘现象较为严重的话,建议及时就医。
板栗不能和什么一起吃?
1、板栗不能和牛羊肉等温热性食物一起吃,温热性食物进食过多,有可能对导致身体出现上火症状,或引起肝火旺盛等不良反应。
2、板栗不能和杏仁一起吃,同食可能会生成对身体不利的物质,引发胃痛。
3、板栗不能和鸭肉一起吃,同食可能会出现呕吐、腹痛等中毒症状。
总结:便秘的人群平时可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜,多喝些温开水,少吃一些辛辣刺激的食物。
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