牙结石怎么自己去除小窍门

    先上结论：牙结石不能自己去除。

    我本人是口腔医生，每天都要接待很多因为洗牙而来咨询的客户，其中以女性白领居多，她们很多都有龈下结石。

    先说龈上结石。这种比较好去除，就是洗牙，这也是目前最常规的方法。一次洗牙大概能去除70%左右的龈上结石。

    但是洗牙并不能完全去除龈下结石。龈下结石的存在往往和口腔卫生不佳有关，而且一旦形成后，普通的刷牙很难去除。

    因此，如果你有龈下结石，强烈建议你定期洗牙，并让医生检查你的口腔卫生情况。

牙结石怎么自己去除小窍门

    1. 正确刷牙

    每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，这是预防牙结石形成的最有效的方法。刷牙时，将刷毛以45度角指向牙根方向，使用里外刷洗的方法清洁牙齿缝隙和表面。特别注意要清洁牙龈和舌头，以减少细菌在口腔中滋生。

    2. 牙线清理

    使用牙线清理牙缝是去除牙结石的另一个有效方法。将牙线嵌入牙缝中，沿着牙齿表面上下移动，以清除食物残渣和细菌。然后用水冲洗牙线，去除牙结石。

    3. 定期洁牙

    定期到牙医那里进行洁牙是去除牙结石的最好方法。牙医会使用专业的工具和设备，如超声波洁牙机、喷砂机等，将牙齿表面的牙结石和菌斑彻底清除。同时，牙医还会提供日常护理的建议，以预防牙结石的再次形成。

    4. 漱口水中含氟化物

    在刷牙和使用牙线清理之后，可以在漱口水中加入一些氟化物。氟化物可以帮助保护牙齿免受蛀牙菌的侵害，同时也有一定的抗菌作用。将漱口水含在口中，停留几秒钟后吐出，可以帮助杀灭口腔中的细菌。

    5. 酸性物质刷牙

    使用含有酸性物质的牙膏刷牙也是去除牙结石的一种方法。酸性物质可以溶解牙齿表面的钙质和矿物质，从而清除牙结石。但是，使用酸性物质刷牙时要注意不要过度，以免伤害牙齿表面。同时也要避免长时间使用，以免对牙齿造成损害。