产后奶水少怎么追奶,要保持愉快的心情，不要过于紧张和焦虑

要保持愉快的心情，不要过于紧张和焦虑

    这可能会影响母乳的分泌。

    要多吃有利于母乳分泌的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、母鸡汤等。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等。

    第三，要保持良好的睡眠，因为睡眠不足会影响母乳的分泌。

    第四，可以进行一些专业的按摩，如按摩胸部、背部等部位，以促进母乳的分泌。

    要保持适当的运动，这有助于促进母乳的分泌。

    产后奶水少并不可怕，只要采取正确的措施，就可以轻松追奶。