十大低脂饮料排行榜(十大健康饮料排行榜)

现在，越来越多的人意识到了保持健康的重要性。而饮食健康则是保持健康的重要因素之一。尤其是饮料，低脂饮料和健康饮料更是备受关注。下面，我们就来给大家介绍一下十大低脂饮料排行榜(十大健康饮料排行榜)。

1. 水

水是最基本的饮料之一，也是最健康的饮料。它不含热量，也不含脂肪、糖、钠等成分。同时，水还有助于保持身体液体平衡，促进身体新陈代谢。因此，喝足够的水有助于保持健康。

2. 精华水

精华水是一种低脂饮料，它含有一定的营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸等。而且，它的热量非常低，通常是普通饮料的1/5左右。因此，精华水是非常健康的饮料之一。

3. 纯牛奶

牛奶是一种营养丰富的饮料，它含有丰富的钙质、维生素、蛋白质等。而且，牛奶的脂肪含量相对较低，尤其是脱脂牛奶，更是低脂饮料的代表之一。因此，适量饮用纯牛奶对身体非常有益。

4. 豆浆

豆浆是一种由黄豆制成的饮料，它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，而且脂肪含量非常低。同时，豆浆还有助于降低胆固醇、预防心血管疾病等。因此，豆浆是一种非常健康的低脂饮料。

5. 纯果汁

纯果汁是由水果榨取而成的饮料，它含有水果所富含的维生素、矿物质等，而且不含添加糖分。不过，由于水果自身所含的糖分较高，因此饮用时需要适量。

6. 热绿茶

绿茶是一种非常健康的饮料，它含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化、降低胆固醇、促进新陈代谢等作用。而且，热绿茶还可以促进身体内部的热量消耗，有助于减肥。因此，热绿茶是低脂饮料和健康饮料的不二之选。

7. 矿泉水

矿泉水是一种含有丰富矿物质的水，它可以满足身体对矿物质的需求，有助于保持身体健康。而且，矿泉水不含添加糖分，也不含卡路里，是一种低脂饮料和健康饮料的代表之一。

8. 稀饭

稀饭是一种含有丰富蛋白质、维生素、矿物质等的粥类食品。而且，它含有的淀粉质也较为复杂，有助于降低血糖和胆固醇。因此，稀饭是一种非常健康的低脂饮料。

9. 蜂蜜水

蜂蜜水是由蜂蜜和水混合而成的饮料，它含有丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素等。而且，蜂蜜含有一定的抗氧化物质，有助于保持身体健康。不过，由于蜂蜜本身含有一定的糖分，因此饮用时需要适量。

10. 凉茶

凉茶是一种中药饮品，它含有丰富的药物成分，具有清热、祛湿、化痰等功效。而且，凉茶的热量非常低，适合想要减肥的人士饮用。因此，凉茶是一种健康饮料的代表之一。