绿豆汤放蜂蜜喝会发胖吗？绿豆汤放红糖好喝吗

绿豆汤在我们的生活中是很常见的一种食物，很多人都喜欢喝，喝了有着很好的清热消火的作用，而且美味又健康，那么绿豆汤放蜂蜜喝会发胖吗？绿豆汤放红糖好喝吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、绿豆汤放蜂蜜喝会发胖吗？

2、绿豆汤放红糖好喝吗

3、绿豆粥的营养价值

绿豆汤放蜂蜜喝会发胖吗？

适量饮用一般不会发胖。

绿豆汤中可加入适量蜂蜜。其功能类似于白糖和砂糖。它主要起调味品的作用。由于绿豆本身的味道相对简单清淡，添加蜂蜜可以使其味道更甜。但是不要让太多的蜂蜜流失。长期食用绿豆汤中的蜂蜜过多会导致肥胖。

你可以在绿豆汤里放些蜂蜜。从中医的角度来看，绿豆和蜂蜜具有清热利湿、凉血解毒、润肠排便的功效。在绿豆中加入蜂蜜，可以有效缓解咽喉痛、舌痛和大便干燥的症状。此外，它可以健脾开胃，对厌食症也有辅助治疗作用。这两种食物中的卡路里相对较低，不会形成脂肪积累并导致肥胖。因此，想减肥的人可以放心地吃。

绿豆汤放红糖好喝吗

可以放红糖在绿豆汤里：

1. 放入红糖不会影响绿豆汤的功效，而且口感更好。

2. 绿豆和红糖组合对身体有益处：绿豆具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效，而红糖有补中益气、补血养血、健脾胃和暖胃的作用。

绿豆粥的营养价值

1、绿豆粥中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。

2、绿豆粥中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。

3、绿豆粥中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。

4、绿豆粥含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。

5、绿豆粥富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢；提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒；增强肠道功能。

6、绿豆粥富含维生素E，维E具有提高生育能力，预防流产，改善血液循环。

7、绿豆粥富含镁，有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。

8、绿豆粥富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。