汗蒸注意事项(汗蒸后注意事项及禁忌)

《黄帝内经》记载：“汗出当根据病情衡量轻重，要平复水气，驱除体内的积水，令阳气渐次宣行”。

那么，汗蒸可以治疗痛风吗?

汗蒸可以治疗痛风吗？

汗蒸有一定的辅助治疗痛风效果。中医认为，痛风乃因血热当风、遇湿受寒，湿浊凝滞、阻滞经脉所致。

而汗蒸透过高温使人体毛孔扩张，血液得以更好的流通，故疏通经络、行瘀排毒、补益气血，从而减轻痛风性关节炎疼痛、肿胀的病症。

痛风患者汗蒸要注意什么？

1、汗蒸的时间不宜过长

痛风患者汗蒸时间太长，会使体内水分大量丧失。一方面，血液浓缩，导致血尿酸相对浓度升高，甚至诱使痛风发作；另一方面，尿液大大减少，降低经尿液排出的尿酸量，可谓是丢了西瓜捡了芝麻。

建议风友们汗蒸45分钟较好，如果伴有高血压、冠心病等心血管疾病，则汗蒸时间减半，或者作为禁忌人群。

2、汗蒸的频率不能太高

《伤寒论》中提到：微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病不必除。

曾有频繁汗蒸后，月经不调的女性前来就诊，调理了个把月才好。因每次发汗量巨大，伤津损阳、耗元气，属于大泄之法；钠钾大量流失，也容易导致体内电解质紊乱，加重心肺负担。

故，痛风患者汗蒸的频率不能太高，1周1次即可。

3、汗蒸后不要立即洗澡

汗蒸打开了身体的微循环，此时毛孔是处于打开的状态，也处于细胞修复阶段，洗澡的寒湿之气会随着毛孔进入人体，反而加重痛风病情。

建议汗蒸前洗澡，汗蒸后毛巾擦拭掉汗液即可，待4~6小时后再洗澡。

4、饱腹和空腹不要汗蒸

饱腹时，血液流向胃部，刺激胃酸分泌，帮助消化。此时汗蒸，体表温度升高，血液过多流向表皮，会对消化吸收造成逆向影响。

空腹时，汗蒸加速血液循环，人体消耗过大，更容易出现头晕，或低血糖昏迷。所以，痛风患者空腹和饱腹时，都应避免汗蒸。

最后强调，汗蒸只是辅助手段，对于痛风，长期服用药物治疗仍占据关键位置。