施虐受虐啥意思（受虐倾向是什么意思）

武志红老师说，人们对自己的痛苦都有一种热爱。

受虐型人格会主动地追求痛苦来感到愉悦，除了身体上的受虐，在精神上他们的受虐倾向往往表现为过度依赖他人、自我贬低、无法自己做决定等。

有受虐者就会有施虐者，施虐者往往通过对他人施加痛苦，或控制别人来感到愉悦。

事实上，施虐者和受虐者是相互依赖的，并且受虐倾向和施虐倾向，往往会同时出现在一个人身上！也就是说A事件的受虐者，可能会成为B事件的施虐者，去对比自己更弱小的个体实施虐待。

前面提到，施虐者和受虐者是相互依赖的，因此施-受虐关系有利于带给关系中的人安全感，以及逃避孤独。

而拆分开说，对受虐者，施-受虐关系可以帮助其躲避掉责任，而对施虐感，可以利用受虐者来逃避无能感。

施-受虐关系看似可以让施虐者和受虐者互利互惠，但实际上这种安全感与满足只是假象，它只能暂时掩盖人们的焦虑和恐惧。只有拥有正常的亲密关系，才能获得长久的安全感。

首先要了解施-受虐关系是如何形成的，才能对症下药，建立正常的亲密关系。临床试验证明，施-受虐跟童年创伤是紧密相关的。

主要来源于以下5种童年创伤模式：

1、曾遭遇过未经良好处理的丧失，比如父母的突然离去。

2、养育者比较挑剔，或者常常使孩子感到内疚，比如养育者说为了你我辞掉了工作，你连及格都做不到。

3、父母与子女关系倒置，子女要代替爸爸或妈妈，去照顾、支配另一方。

4、童年经历了暴力、虐待性事件。

5、家庭抑郁史，孩子认为自己要为家庭负责。

如何摆脱施-受虐关系，建立正常的亲密关系？

关注对方的需要，学会真诚地付出

尊重对方的独立性；与对方沟通时，倾听他们的真实需求，而不是主观臆测；支持对方通过积极、健康的方式实现自我。

爱人之前先学会自爱

尊重自己的独立性；从小事开始，去满足自己的需求，并学会承担责任；捍卫自己的权利和边界感，学会拒绝。