自我怀疑自我否定是什么心理问题（不自信的原因心理）

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生活中，我们总是乐于看到自信的人，但是我们每个人或多或少都会有一些自卑情绪，令我们在做抉择时畏首畏尾，犹豫不前。

而这所有的不自信其实都源于一个问题——心理层面消极的自我暗示。追根溯源，导致很多人不自信的原因在于原生家庭，原生家庭对一个人的影响涉及方方面面。

2018年5月19日，英国哈利王子与大他三岁的美国女演员梅根结婚，和哥哥威廉一样，儿时丧母的兄弟俩选择的伴侣都与他们的母亲有着极高相似性。

由此可见，原生家庭对一个人的影响之大。和睦融洽的家庭关系能让孩子在人生之初积蓄源源不断的动力，父母的爱与处事方式会成为孩子学习的范本。

自我否定导致失败

这也解释了消极、争吵不断的家庭里的孩子，总是更自卑，性格更阴郁。他们童年经历的灰色事情给了心理消极的自暗示。

也就是无论做什么总在做之前就暗示自己不会成功，然而自己都否定了自己，成功的几率又怎么会大呢？

结果只会自我否定，结果失败，于是更加自我否定，像滚雪球一样越积越厚。人生也充满着不自信，活得像井底之蛙，只能艳羡别人的生活。

先天不足，后天从众

还有的人不自信，源自先天的不足。譬如白化病、猫叫综合征，与周围人格格不入的外形，违背了人类的“从众心理”。

容易遭到周围人的过分关注，无论是好奇的目光还是轻蔑的语气都会使这样的孩子身心受到严重打击，然后自我怀疑。

而有些不自信来自于后天因素，有的源于外在，有的源于内在。在过度追求美丽外形的现代，在“颜值即正义”的当下，社会灌输给民众好看才是王道的思想。

这导致许多长相一般的人焦虑不安，譬如，有些许肥胖的女生走路上总害怕别人看见她的小肚腩，久而久之，自我怀疑演变成过度减肥、节食，自卑情绪也一直萦绕其心中。

而“厌丑症”这类心理疾病也是强烈的自卑的产物，给予自己消极的心理暗示，并沉湎其中，无法自拔。而后天源于内在的不自信，大多是受所在圈子的影响。

如果圈子里有自卑且不断向你发泄此情绪的人存在，你也会受其影响，看事只觉世态炎凉。故而，与朋友交往需避开那些灰色地带，否则“近朱者赤近墨者黑”。

自我心灵的力量

自我心灵的力量不可小觑，积极的催你奋进，消极的使你痛苦。复杂的社会里，不同人的轨迹交互叠错，不自信地走着，羡慕身边人的光鲜生活，自卑着自己的种种，厌恶着自己的种种。

这样的生活真的是我们所期盼的？消极的心理暗示带给我们的不仅仅是不自信，还有无止境的怀疑、痛苦，以及悲观人生态度。

与其“剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。”，不如“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”来得逍遥快活。