怎样锻炼自己的内心变得强大（如何让自己变得自信和内心强大有正能量）

怎样使自己内心强大自信，使内心强大的方法！

怎样使自己内心强大自信?你有没有感到沮丧、失落、人生落入谷底的时候?你有过内心脆弱、敏感的时候，总是因为对方的一句话而想得太多吗?

你有没有遇到过自己觉得难以克服的困难，达不到目标，开始怀疑，否认自己?下面一起来看看怎样使自己内心强大自信吧。

一、认识自己，独立自我，自信。

怎样使自己内心强大自信?在生活中，很多人总是努力得到别人的认可，过于在意别人的心情，评价，把自己变成别人眼中的自己。

要成为心灵强大的人，首先要正确认识自己，不要低估自己，尊重自己的心情，放弃无意义的共鸣。平和客观地看待别人的评价，面对不好的评价，过于沮丧，面对称赞，过于兴奋和兴奋。

二、续提高抗压能力，故意练习。

脱离舒适的地区，在工作中，在生活中，学会给自己带来一点困难，逐渐刻意练习，逐渐提高自己。

勇于尝试，勇于犯错误。每次试错都是提高自己的机会。做事有责任感，对自己的行为负责，不是逃避，而是挑战自己以前做不到的事，积累成功的经验。

三、丰富经验，提高钝感力，消除情绪敏感。

怎样使自己内心强大自信?内心脆弱的人往往非常敏感，遇到一点困难，容易失望。一个解决办法是多去经验，积累失败和成功的经验，做让自己害怕的事情，经大风大浪多，心也变强。

对于让你感到压力的事情，从来没有做过。我们大多数人都有恐惧的心理，但是做了之后，就会发现实际上是这样。做了几十次之后，也许会变得麻木，很多想法和动作都会有意识。

事实上，许多事情并不像我们想象的那么可怕。所谓的不可能只是我们以前的固有认知和自我限制。成功或失败的经验是成长不可或缺的养料，重点是不断尝试，丰富自己的经验。

四、对于一些重要的事情，事先制定计划。

使内心强大的方法有很多。在我们每个人的生活中，我们总是经历一些非常重要的关键节点。对于那些可以预测的部分，我们可以提前做好计划，这样当我们遇到事情时，我们的心会更加平静。

例如学习、找工作、创业、结婚生子、养老计划等。事先做好充分的准备，真正经历到那一刻，尽量整齐。另外，面对可能的突发情况，在意外情况下建立自己的应对机制，可以有比较平情的心情。