陈宇是一位28岁的白领，有一份稳定的工作，但是，陈宇也有两个不想让人知道的秘密，那就是陈宇睡觉前一定要把手机里面的消息全部看完，直到再也没有消息推送为止。因此，小陈的手机从来不给app开通消息提醒，但是微信和qq这种即使不推送消息，陈宇睡觉前也一定要刷一遍才能睡，导致每次睡的都很晚，自己也觉得很绝望很无聊，可是就是控制不住自己。

而陈宇另外一个更加不想让人知道的问题就是他害怕下楼梯，越是陡的楼梯越不敢下。小陈因为这专门租了比较贵的有电梯的小区房。每次小陈下楼梯，脑子就会突然蹦出跳下去的想法，脑子总想让他步子迈大点，一下子就跨下去。可是这不是小陈的本意，为此小陈每次遇到下楼梯的时候都必须抓住扶手，一步一步专心的走。小陈很恐惧，害怕哪天就控制不住自己的想法。

​舒院长案例分析强迫症

舒院长表示，这个案例就是比较典型的强迫症状，前面一个症状属于强迫行为，后面一个则是强迫思维。强迫症分为强迫行为和强迫思维两大症状，不管是强迫动作还是思维，自己都很难控制，明知道不是自己的本意，但是想要控制住很难，这样的煎熬让强迫症患者身心俱疲。

强迫症是我们日常就能够接触到的以及很多人本身就深受其害的疾病，在强迫症的治疗方面，一般采用物理治疗配合药物治疗、心理咨询全面诊治。这其中并没有一个明显的主次，而是应该相互辅助，不管哪一种能够康复和对强迫症有好转，都应该进行治疗和尝试。

舒院长：强迫症患者咨询医生应注意三点事项

一、要选对医生

在心理咨询方面，选择一位经验丰富，有真材实料的心理医生非常重要，经验丰富的心理医生面对的受访者众多，也永远丰富的处理经验，能够真正对强迫症进行疏导。

二、配合医生

强迫症的治疗并不像感冒或者失眠，马上就能够有效果，强迫症的治疗是一个比较长期而且需要坚持的过程。能够看到效果，但是需要配合医生，按照医生的建议严格要求自己，这样才能用科学循序渐进的方式消除强迫障碍。

三、日常注意

强迫症患者不要过度的追求完美，不要给自己太大的压力，减轻和放松自己的精神压力，一切都要顺其自然才有助于强迫障碍缓解。而且最好是做一些感兴趣的，轻松的，压力比较小的工作，而不是精细的需要反复进行的工作。

舒院长解析强迫症的三种心理治疗法

舒院长表示，一般在强迫症心理治疗过程中，都会让患者注意三个方面的问题，通过几方面协调，来达到消除强迫症的目的。

1、放弃完美的追求。

对于喜欢或者是习惯了追求完美的人来说，放弃追求完美是很难的，但是可以换个角度来思考问题，完美是永远达不到的，而且不那么完美也不一定有什么不好的影响，反而是太过于追求完美，导致过于斤斤计较，让事情更加复杂，也会加重强迫倾向。

2、强迫法。

强迫法是针对自我意识比较强，性格坚毅的患者进行的心理治疗方式。强迫症控制不住的想要做某种行为或者思维，那就完全对着来。想要刷手机消息，那就强迫自己不刷，一段时间过后，自然症状就会消失。虽然强迫法算是比较有效的，但是舒院长表示，最好自己不要轻易尝试，因为一旦控制不好，还可能导致失眠，焦虑症和抑郁症，甚至是心理崩溃。必须在心理老师的引导和治疗下进行循序渐进的强迫症治疗。

3、换个角度看问题。

说起来容易，做起来难。但是，难，我们也要尝试，换个角度看问题，想不出来的问题，先放到一边，把已经发生的不好的事情换个乐观的角度思考，看待事情的心态可能就会不一样。

舒院长表示，强迫症并非不可治疗。强迫症的治疗不仅需要心理咨询的帮助，更需要结合物理药物等多重治疗，还需要患者自身的意志，多方面一起坚持，强迫症也能康复。

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